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女性想要身体好，不妨多吃3种食物，补充营养，延缓衰老！1、四季豆四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。四季豆是芸豆的别称，是一种一年生草本植物，营养价值很高，常吃四季豆可以健脾养胃，去除体内湿气，调和五脏六腑，对身体有很好的保健作用。2、西兰花西兰花中所含的硫葡萄糖甙具有抗癌作用，长期食用可以降低乳腺癌、胃癌、直肠癌的发病几率。另外，西兰花中的萝卜硫苷在体内会转变成萝卜硫素，这种物质能够增强解毒酶和抗氧化酶的作用，有效清除体内自由基和致癌物。西兰花是一种我们生活中常见的绿色健康蔬菜，很多人喜欢吃，常吃西兰花可以补充大脑需要的营养，从而提高记忆力，防止大脑退化，预防老年痴呆。3、胡萝卜胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。


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