玉兰花是一种非常美丽的花卉，在我国南方地区十分常见。不仅仅是作为观赏植物，玉兰花还有很多的药用价值和食用价值。在其中，玉兰花泡水喝更是非常有益健康的一种方法。以下介绍玉兰花泡水喝的功效和作用以及注意事项。

一、玉兰花泡水喝的功效和作用

1.清热解毒

玉兰花有清热解毒的作用。在炎热夏季，适当饮用玉兰花泡水喝可以降温消暑，清热解毒，还可以增强我们的免疫力，降低患病风险。

2.安神助眠

玉兰花中还含有一些镇静剂成分，能够起到安神助眠的作用。睡眠质量好的人身体会更健康，精神也更加饱满。

3.促进血液循环

玉兰花中还富含一些能够促进血液循环的成分，适当饮用有助于改善人体的血液循环，增加身体健康，减少患疾病的风险。

4.美容养颜

玉兰花还含有丰富的多种维生素和微量元素，这些成分有助于滋润皮肤、保持肌肤弹性，有一定的美容养颜作用。

5.降低血压

玉兰花中还含有一些能够降低血压的成分，适当饮用可以有助于降低血压，对于一些高血压的人群尤为有益。

二、玉兰花泡水喝的注意事项

1.不可过量饮用

虽然玉兰花泡水喝有很多的好处，但是也要注意适当饮用，不可过量。尤其是对于孕妇、婴儿、小孩等比较特殊的人群，更要注重适量。

2.不能长期饮用

玉兰花泡水喝不能长期饮用。长期过量饮用会引起中毒反应，特别是对于肝、肾功能不良的人群，应该尽量避免饮用。

3.对花粉过敏者不能饮用

对花粉过敏者不能饮用。玉兰花泡水喝含有玉兰花花粉，会引起花粉过敏症状。

4.糖尿病人不宜饮用

糖尿病人不宜饮用。玉兰花泡水喝中含有一定的糖分，不适宜糖尿病人饮用。

总的来说，玉兰花泡水喝有很多的利益和好处，但也需要注意适量饮用和必要的注意事项。希望大家能够科学合理地享受玉兰花泡水喝带来的健康好处。