孩子们学习舞蹈，是一个艰辛的过程！

通过在教室里一次次的排练，

在台上一次次去实践，

演出才能积累经验，提升能力，

舞蹈是表演艺术是离不开舞台的，

孩子们要想提升表演能力,

必须经常实践演出！

积累经验！解放天性！

让孩子们多参加舞蹈演出和比赛活动。

老师们排好一个舞蹈不容易。

孩子们学会一个舞蹈

更不容易，

孩子们和老师产生了默契

更不容易，

都是一步步，一次次，

动作错了重来，

动作位置不正确重来！

队形不整齐再重来！

就这样反反复复的磨练！

直到一个节目的形成。

和给一班孩子建立起集体意识

团队精神，

孩子和孩子之间产生的默契感，

终于拉上了舞台。

有些家长一句话

我娃不参加演出的命令一下！

打乱了老师和孩子们的计划！

打破了孩子的们的集体积极性！

给老师和孩子狠狠的泼了一盆凉水！

一次演出，比赛，考级，

大于节课的效果，

不参加表演、比赛成长速度一定没有经常历练的孩子快速。

许多家长认为还等孩子练好了、

准备好了才去表演才去比赛。

其实是一个很大的误区，

从不足到好是必须的一个过程，

何为好、没有标准，何为准备好也是没有标准，

这是一个没有头的答案；

尝试给自己成长的机会，激发潜能，

给自己的身体，心灵，

眼界提升，才可能看到更好的风景。

输赢不重要，而是孩子通过比赛获得的成长。

演出是为了提升能力，

孩子们通过一个作品的一次，

又一次长时间的磨砺！

才能找到舞蹈要表现的重点，

节奏的准确能力，动作的提速能力，

和队形配合的默契能力。

家长和老师的目的是要

培养孩子、塑造孩子、提升孩子。

家长们在孩子学习舞蹈的过程中

不厌其烦，

能够和老师细心的沟通，

其实孩子对待舞蹈学习的态度

多半就是家长的态度，思想理念，

和对舞蹈教学的理解！

家长认真，孩子积极，

家长不重视，孩子自然不当回事。

好习惯的养成比天赋更重要。

还是那句话，

我们给孩子多创建平台，

家长多给孩子机会！

孩子自然会还你一个好的成绩。

多年以后，

你一定会感激此时细心耐心，

坚持到最后的自己，

你给孩子创造了好的学习机会，

培养出勇敢坚强，勇往直前！

不怕困难！

家长幸福孩子终生受用。

本周作业已经布置：

启蒙一班：上课程序：1、自然弹跳20个，复习所有的热身舞蹈，2、跟着音乐伴奏分别练习基本坐姿、双勾脚、双绷脚、交替勾绷脚、通过训练让孩子能够做到动作规范。3、正部位伸腿座跟着节奏压前腿、右、左旁腿。4、地面吸伸腿四个八拍、压跨四个八拍5、地面踢腿6、跟着节奏做一组双手甩肩。6、腰部训练地面练习手抓脚10个。7、练习能力训练小飞机15个。8、复习学过的一级考级小组合。作业：每天跟着节奏练习舞蹈《花儿朵朵》注意动作和表情。

启蒙二班：上课程序：1.热身，围圈小跑。2.地面抱前腰组合。3.地面压腿。4.地面腰部组合。5.下腰三组。6.练习剧目《蒲公英的远行》。7.分组练习舞蹈动作，表情细节的加强。作业：每天抱前腰30个数，复习舞蹈主体动作。

启蒙三班：上课程序：1、自然弹跳50个，练习基本站姿2、跟着音乐伴奏分别练习基本坐姿、双勾脚、双绷脚、通过训练让孩子能够做到动作规范。3、把上压正腿旁腿和后腿4、活动腰，腰部训练地面练习站下腰10个一组。把上拉腰站下腰十个后软翻练习6.练习舞蹈喳喳鹊技能目标：通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身直立、勾绷脚组合动作规范。情感目标：培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步具有乐感、力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。作业站下腰十个后软翻五个练习舞蹈喳喳鹊。

启蒙四班：上课程序：1.热身，围圈小跑。2.地面抱前腰组合。3.地面压腿。4.地面腰部组合。5.下腰三组。6.练习剧目《蒲打针我不怕》。7.分组练习舞蹈动作，表情细节的加强。作业：每天抱前腰30个数，复习舞蹈主体动作。

启蒙五班：上课程序：1、自然弹跳20个，吸腿跳十五个。小舞蹈热身2、复习勾绷脚，跟着节奏练习。3、压前腿，旁腿练习跨5，腰部练习，学习夹手跪下腰，6.、练习舞蹈礼物作业:压旁腿正腿和跨练习跪下腰十个练习舞蹈礼物。

启蒙六班：上课内容：1、向上自然弹跳30个和跑跳步30个，2、基本坐姿和压前腰，3、地面压前、旁腿和踢腿练习，4、练习跪下腰（顶胯、仰头、手抓脚）和加手跪下腰，5、练习前滚翻，6、连习二级考级组合《大脚丫小脚丫》、《不倒翁》、《亲爱的爸爸妈妈》，练习舞蹈剧目《低碳贝贝》。上课重点：练习跪下腰，练习考级组合《大脚丫小脚丫》、《不倒翁》、《亲爱的爸爸妈妈》和剧目《低碳贝贝》。作业：加手跪下腰每天10个，练习舞蹈剧目《低碳贝贝》。

启蒙七班:上课内容:1.热身部分.小舞蹈《吃吃吃》、《如果你们爱我》、《刷牙啦》2.基本小功练习、坐姿、站姿、头的动作、掰膀子、勾绷脚、前、旁腿软开练习、躺踢腿、弯腰、跪支腰、双手夹头跪下腰、压胯3.小游戏平衡球的练习4.前滚翻5.复习舞蹈《一双小小手》6:片段练习具体每一个动作排面队形整齐作业：跪支腰5个、双手夹头跪下腰5个、重点复习舞蹈《一双小小手》、多看视频多跟音乐卡节奏。

启蒙八班：热身部分：我的身体、爱我你就抱抱我、牛奶歌、上课程序：[基础部分]1、自然弹跳10个一组两组。2、基本坐姿压体前屈跟音乐。1、学习地面压腿前、旁腿跟音乐。2、学习地面吸伸腿、3、压胯跟音乐、爬胯五分钟、学习开胯。4、甩肩5、趴地后推腰、元宝腰、地面撑腰。6、地面顶胯练习跪下腰7、排练舞蹈《公主的梦想》作业：练习跪下腰、每天练习一遍舞蹈《公主的梦》对着镜子练习表情。

启蒙九班：上课程序：小舞蹈①《咿呀优比》②《开始上课了》①坐姿站姿②勾绷脚③前、旁腿软开练习④躺踢腿⑤弯腰跪支腰⑥压胯①小游戏平衡球的练习②前滚翻①《小手拍拍》②《我们大家坐的好》③学习舞蹈《梦想的列车》作业：复习学过的舞蹈组合和新舞蹈《梦想的列车》。

基础一班:上课内容：1.热身部分自然向上弹跳50《吃吃吃》《刷牙啦》2.基本功练习坐姿站姿掰膀子勾绷脚把上压前腿、旁腿地面踢腿坐搬前腿竖叉横叉等软开度练习。4.腰部软开度练习：加手跪下腰、躺撑腰、站下腰一组五个。5.复习手指舞《可爱颂》6.学习舞蹈《花儿朵朵》7.分组练习动作片段作业：每天夹手跪下腰10个可以站下腰的5个会后软的做5个。重点练习舞蹈《花儿朵朵》每天看三遍视频找感觉丰富表情。

基础二班：上课程序：1.自然向上弹跳，热身舞蹈。2.基本坐姿练习：使用弹力环练习单勾绷脚，单抬腿，抬腿加勾绷脚。3.使用弹力环开胯的练习，打胯。4.使用弹力带肩部的练习。5.把上站姿?手位。6.把上压腿，前、旁、后的软开度练习。7.使用弹力带加速踢腿减速踢腿。8.靠着把杆使用弹力环前、旁、后搬腿练习。9.腰部软开度练习：1.地面推腰2.地面挑胸腰3.把上拉肩4.把上波浪腰5.站下腰50。10.技巧练习：前软、后软，侧手翻，上顶，前桥。11.学习舞蹈《花，绽放》。作业：练习舞蹈动作，重复练习，数节拍。

基础三班：上课程序：[基础部分]1、自然弹跳、高抬腿、跑跳步各50个。2、把上练习基本站姿，练习芭蕾手位及脚位。3、练习立半脚尖（五指留在地板上、双腿直立）4、地面跟节奏练习勾绷脚。5、基本坐姿勾绷脚前抱腿四个八拍。1、把杆上压前、旁腿，分别压8个八拍，2、把下跟节奏用弹力带踢前腿。3、地面下左、右竖叉各五分钟，3、把上压后腿8个八拍、踢后腿20个，4、压肩、甩肩、跪拉肩各四个八拍、用弹力带甩肩5、地面撑腰、把上下半腰、站下腰各20个1、后软翻15个、2、学习技巧倒立、侧手翻作业：每天跟节奏练习舞蹈《苗妹妹》、注意舞蹈的小细节。每一个动作的准确性。

基础四班：上课程序：1.热身:弹跳，吸腿跳各。2.地面抱前腰组合。3.把上压腿、踢腿4.地面腰部组合。5.下腰三组。6.练习剧目《童年的铃铛》。7.分组练习舞蹈动作，表情细节的加强。作业：每天下腰20个，控腰10个数，复习舞蹈主体动作。

基础五班：上课程序：1、学习小舞蹈热身2、练习基本坐姿基本站姿立半脚尖练习半脚掌的力量3、练习勾绷脚，跟着节奏练习。4，把上压前腿旁腿练习跨5，腰部练习，练习地面推腰把上下半腰6复习考级组合7排练舞蹈蜗牛的梦想情感目标：培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步具有乐感、力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。作业:复习小舞蹈，练习勾绷脚和基本坐姿，地面推腰五个，跪下腰五个，会站下腰的孩子站下腰五个。一个坚持五个数耗竖叉左右腿各十个数。跨的练习十个数练习考级组合练习蜗牛的梦想动作。

基础六班：热身部分：热身舞蹈健康快乐每一秒。上课程序：[基础部分]1、自然弹跳20一组吸腿跳20一组。2、把上基本站姿跟音乐压脚背。3、双勾绷脚跟音乐4、弹力环练习勾脚和膝盖。5、基本坐姿压体前屈跟音乐。1、地面压垮跟音乐、趴胯五分钟、开胯趴横叉。2、把上压腿前、旁腿。3、把上踢腿前、旁跟音乐。4、下竖叉左右腿5、压肩、甩肩6、趴地后推腰、7、把上顶腰、耗腰、8、地面跪下腰、站下腰。复习之前学过的考级组合。作业：复习舞蹈《雨中花》每天复习一遍，对镜子练习表情。多摆下手形和脚下踏步位置。

基础七班:上课内容:1.热身小舞蹈《吃吃吃》、《咖喱咖喱》目的调动孩子们上课积极性2.形体练习、站姿、坐姿、改正孩子驼背等不良习惯3.基本功练习、把上压腿、前腿、旁腿、后腿、地面上踢腿、压胯、爬胯、对孩子身体素质进行软开度练习4.学习舞蹈《稻草人》5.练习肩倒立6.详细分解摆动作纠正错误作业:重点复习《稻草人》每天看视频练习地面动作片段、要求整齐划一、卡准节奏、对镜子、练表情。

小一班：上课程序：1.自然向上弹跳，复习所有的热身舞蹈。2.基本坐姿练习：使用弹力环练习单勾绷脚，单抬腿，抬腿加勾绷脚。3.使用弹力环开胯的练习，打胯。4.使用弹力带肩部的练习。5.使用弹力带躺下踢正腿。6.腰部软开度练习：1.地面推腰2.地面挑胸腰3.加手跪下腰，站下腰，一组十个。7.学习技巧：后软翻。8.能力训练：腹肌?背肌。9.学习舞蹈《阿米娜的果园奇遇》作业：练习舞蹈动作，重复练习。

小二班：上课程序：1、自然弹跳、高抬腿、跳踢步各50个。2、复习热身小舞蹈。3、复习地面组合:勾绷脚、外开组合、压腿组合4、地面压脚背30个数，5、基本坐姿抱前腰跟音乐练习。6、把上压前、旁后腿跟音乐练习。7、把上踢前、后腿各30；练习把上搬前旁腿；把下竖叉两分钟，8、压肩、甩肩、各四个八拍。9、站下腰各20个。10、练习前、后软翻各15个、11、学习新技巧倒立、侧手翻。12、学习茉莉花舞蹈。作业：每天下竖叉、横叉各五分钟、每天站下腰10个、前后软翻各五个、不会站下腰地面撑腰20个、练习新开的技巧以及新学的舞蹈动作。

中一班：上课程序：1.热身，围圈高抬腿，拍手加俯卧撑。2.把上压腿，前旁后。3.把上踢腿，前旁后。4.把上搬腿，前旁后。5.把上下半腰，三组。6.把下下大腰30个。7.练习剧目《对花花》。8.分组练习舞蹈动作，表情细节的加强。作业：每天活动一下身体，复习舞蹈主体动作。

中二班：上课程序：1.热身，围圈高抬腿，拍手加俯卧撑。2.把上压腿，前旁后。3.把上踢腿，前旁后。4.把上搬腿，前旁后。5.把上下半腰，三组。6.把下下大腰30个。7.练习剧目《小白翎》。8.分组练习舞蹈动作，表情细节的加强。作业：每天活动一下身体，复习舞蹈主体动作。

大一班：上课程序：1.自然向上弹跳，热身舞蹈。2.基本坐姿练习：使用弹力环练习单勾绷脚，单抬腿，抬腿加勾绷脚。3.使用弹力环开胯的练习，打胯。4.使用弹力带肩部的练习。5.把上站姿?手位。6.把上压腿，前、旁、后的软开度练习。7.使用弹力带加速踢腿减速踢腿。8.靠着把杆使用弹力环前、旁、后搬腿练习。9.腰部软开度练习：1.地面推腰2.地面挑胸腰3.把上拉肩4.把上波浪腰5.站下腰50。10.技巧练习：前软、后软，侧手翻，上顶，前桥。11.学习舞蹈《快乐的布谷》。作业：练习舞蹈动作，看视频。

大二班：上课程序：[基础部分]1、自然弹跳、高抬腿、跑跳步各50个。2、把上练习基本站姿，练习芭蕾手位及脚位。3、练习立半脚尖（五指留在地板上、双腿直立）基本坐姿勾绷脚前抱腿四个八拍。1、把杆上压前、旁腿。2、地面耗腿5分钟。6、把上压后腿（要求手抓住后腿）7、两人一组搬后腿、踢后腿。8、压肩、甩肩、跪拉肩各四个八拍。9、把上下半腰、站下腰各30个（要求下腰时手抓脚）1、后软翻、前软翻各20个，2、侧手翻20个，3、倒立两人一组、每人20个。作业；练习舞蹈《瑶山彩云飞》注意?动作和表情。

初中一班：上课内容：1、自然弹跳、吸腿跳各，2、小跳中跳和叉跳4个8拍跳两组，3、双手扶把立半脚尖、压脚背，4、热身组合，5、靠把杆搬腿（前旁），6、开肩开腰、甩肩甩腰和下大腰，7、练习技巧倒立、上顶、前桥、侧手翻、大跳，8、排练舞蹈《锄禾》。上课重点：练习大跳和侧手翻，排练舞蹈《锄禾》。作业：每天30个腰，练习舞蹈《锄禾》动作。

初中二班：上课内容：1、自然弹跳、吸腿跳各，2.把上压腿滑叉、踢腿，3、靠把杆搬腿（前旁），控腿。4、开肩开腰、甩肩甩腰，下大腰30个。5、练习技巧上顶、侧手翻，前桥、后桥，6学习傣族舞蹈组合《彩云之南》7.分组练习舞蹈组合详细摆每一个舞蹈动作8.注意表情细节练习作业：每周一次15个腰，耗腿2分钟耗叉3分钟搬腿前旁后各四次。重点复习舞蹈组合《彩云之南》每天看三遍视频找感觉丰富表情。

强化班：上课内容：1、自然弹跳、吸腿跳各，2.把上压腿滑叉、踢腿，把下耗竖叉左右各五分钟。3、把下搬腿（前旁），控腿。4、开肩开腰、甩肩甩腰，下大腰30个，控腰10个。5、练习技巧上顶、侧手翻、大跳、倒踢紫金冠，前桥，后桥，平转，四位转6、能力练习:腹背肌控制各两组，蹲起跳30个，纵身跳。7.舞蹈《女兵》8.分组练习技巧、巩固、以及舞蹈片段作业：重点复习舞蹈《女兵》每天看三遍视频看细节动作练表情。

芭蕾班：上课内容：自然弹跳、吸腿跳各，2.把上压腿、踢腿，把下耗竖叉左右各五分钟。3、把下搬腿（前、旁、后），控腿。4、开肩开腰、甩肩甩腰，下大腰个，控腰10个。练习胸顶，地面搬腿，5、细抠每一个舞蹈动作，分组练习。6、分组训练个人技巧，7、弹力球稳定性训练。本学期目标：全班地面搬前、旁、后腿、侧手翻、前桥、胸顶、大跳、紫金冠全部达标。8、重点练习舞蹈《爱莲说》作业：每天50个腰，搬腿前旁后各三次，每次一分钟，每天复习舞蹈动作，看视频找感觉，练表情。

漳河店大班：上课内容：1、自然弹跳、吸腿跳各，2、把上压腿踢腿、靠把杆搬腿，3、活动肩和腰，甩肩、下腰，4、练习技巧上顶、前桥和侧手翻、前后软和加腿控制，5、排练舞蹈《一把小雨伞》。上课重点：练习夹腿控制、前桥和侧手翻，排练舞蹈《一把小雨伞》。作业：每天下腰30个和练习舞蹈《一把小雨伞》动作。

漳河店小班：上课内容：1、自然弹跳、吸腿跳、跑跳步各50，2、腿部和腰部的软开度训练，3、练习下竖叉、横叉、站下腰，4、复习考级二级组合《大脚丫小脚丫》与《不倒翁》和《亲爱的爸爸妈妈》，5、学习三级考级组合《数星星》、《兰花草》和《鹅鹅鹅》，6、排练舞蹈《小小茉莉花》。上课重点：学习三级考级组合《数星星》、《兰花草》和《鹅鹅鹅》，排练舞蹈《小小茉莉花》。作业：每天练习三级考级组合和《小小茉莉花》的舞蹈动作。

北乡义：上课内容：①自然弹跳、②吸腿跳各，①把上压腿滑叉、②踢腿③把下耗竖叉左右各五分钟。④把下搬腿（前旁）⑤控腿⑥开肩开腰、甩肩甩腰⑦下大腰30个①练习技巧上顶②侧手翻、③大跳④前桥，后桥，①仰卧起坐50个②背肌50个③腹背肌控制各两组④蹲起跳30个⑤纵身跳。舞蹈《五彩梦》作业：复习舞蹈《五彩梦》在家看视频，练习表情。

沙河班：上课程序：[基础部分]1、自然弹跳、高抬腿、跑跳步各50个。2、把上练习基本站姿，练习芭蕾手位及脚位。3、练习立半脚尖（五指留在地板上、双腿直立）4、地面压脚背20个数。5、基本坐姿勾绷脚前抱腰四个八拍。1、把杆上压前、旁腿。2、两人一组把上下竖叉5分钟。3、靠着把杆上搬前、旁腿各30个数。4、把下下左、右腿竖叉、5、把上踢前、旁腿。6、把上压后腿四个八拍、以及踢后腿20个7、两人一组踩垮以及下横叉五分钟8、压肩、甩肩、跪拉肩各四个八拍。9、把上下半腰、站下腰各30个。作业：跟着节奏练习舞蹈小松树！

让孩子们可以在艺韵，抒发最真挚的情感、露出最纯真的笑容，感染身边的每一个人，让所有从艺韵走出去的小朋友和大朋友们，都带着幸福的味道！

我们希望每一个孩子都能热爱生命，享受生活。

我校常年招生（满4周岁皆可）！欢迎宝贝们免费试学。

欢迎来到艺韵这个大家庭，这是个成长的乐园，教会你的不仅仅是艺术，还有更多的高贵气质和品格！

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