杏鲍菇扒西兰花：杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C含量极高

清蒸桂鱼：清蒸桂鱼富含蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质，其实保证人体新陈代谢的重要营养物质，因此食用桂鱼，能促进人体的新陈代谢，保证人们日常生活所需要的能量。味道很鲜美。

番茄土豆烧牛肉：番茄土豆烧牛肉是我国北方一道传统的经典家常菜，是道有益于身体健康，增强体魄的健康菜肴。我做的这道菜中还添加了胡萝卜，在丰富了菜品的颜色的同时又提升了菜品的营养价值。

葱香土豆丝：葱香土豆丝是以土豆丝、葱丝为主料炒制而成的家常菜，咸口为主，经济实惠。说了这么久，其实就是和大家分享菜肴罢了，用它招待好友再好不过了，以后我会继续和大家分享的！

花菇乌鸡汤：乌鸡是人们很熟知的一种，具有非常多的营养价值的食物。无论是在日常生活中，还是在医学中，甚至是我们在看电视的时候，经常会看到对于重伤患者或者身体不好的人们熬乌鸡汤进行滋补。

地软炒鸡蛋：炒鸡蛋是以鸡蛋为主要食材，葱蒜、盐、火腿肠、食用油为调料炒制的一道菜。色香味俱全，营养价值丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需元素，对心血管硬化有较好的疗效说了这么长时间，不过是向大家推荐美食而已，分享美食菜肴也是非常幸福的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！