新一期《乘风破浪的姐姐》播出，是否有小伙伴又一次被宁静的表现圈粉呢？

一直想要走慢歌路线的宁静，从《兰花草》到《FLOW》,再到《人美路子野》，从这三首歌的过渡，也几乎完美的展现出了静姐内心的变化。

《兰花草》偏向vocal，舞蹈难度较低，但宁静、阿朵、袁咏琳三人将这首歌改编得很炸裂。

一开始不愿意跳舞的宁静，只是想来这个节目看看，能否激发出自己在台上跳舞的可能。《兰花草》的舞动动作不多，并且宁静起初还因为跟不上拍子而删减动作，不过现场演出，《兰花草》收获强烈好评。

《FLOW》舞蹈动作不算炫丽，但肢体摇摆幅度较大，给人一种酷酷的感觉。被《兰花草》打通任督二脉的宁静，带着郁可唯和郑希怡出色地完成了这首歌，同时也收获了排名第二的好成绩。

《人美路子野》是这次四首歌中非常独特的一首，节拍虽然没有前两首强，但用丝巾结合了舞者身体的线条和张力美，可以说这首歌现场效果一定会炸裂。

宁静并没有选择歌舞剧类型的《花样年华》，却选择了难度更大的偏舞蹈歌曲《人美路子野》。从当时宁静的表情来看，一度陷入凝重、深思，直到后面有较多姐姐选择了宁静组，才让宁静又展露出笑容。

在宁静选队友的环节，多位姐姐都表示了想加入，其中还有伊能静。在后期的采访中，宁静透露了为何没有选择伊能静，宁静说：“伊能静姐姐，这个舞不能选她，她应该跟我一样是困难户吧，我不能坑她，我不能坑她”。

其实，宁静并没有说错，伊能静到目前为止都还没有尝试过热舞，虽然伊能静在台下说这次她要尝试最劲爆的，直接把火力推到顶峰。但对于52岁的伊能静来说，她花在保养皮肤方面的时间远远高于健身，从vocal到dance的转变对于伊能静而言，还有很长一段路要走。

如果伊能静真去了宁静组，势必很容易导致跳舞受伤，而年纪还小4岁的宁静，在前面两首歌吃的苦，她也并不想让伊能静尝尝。因此宁静委婉地拒绝了伊能静姐姐，理由却是静姐不想坑静姐，所以宁静选了能吃苦耐劳的年轻女孩王丽坤、郁可唯、王霏霏、白冰。

郁可唯在《大碗宽面》和《FOLW》中都有很亮眼的表现，虽然是vocal担当，却也丝毫没有拖dance部分的后腿。一开始就想进入dance组的郁可唯也已经完成人设逆转，与宁静也已经有一次合作的经历。

而王丽坤、王霏霏、白冰都是跳舞非常强的姐姐，看来宁静是准备这次火力全开，把《人美路子野》的舞蹈美完全展现出来。

然而，宁静不仅是队长，也是这一组的短板所在，作为该组的年龄、资历、人气各方面担当，宁静的舞蹈功底却是最弱的。这不仅让小阳回想起节目开播之初，也恰好就去这期节目录制前后不久，宁静穿着高跟鞋在跑步机跳舞的视频，看来宁静真的是为了这支舞拼尽了全力。

宁静不愿意坑伊能静，是因为自己选了一个舞蹈很难的歌，但也同时意味着把自己置于了险地。从节目开播之初，就有许多网友猜测说两位静姐不和，但如今这一猜疑也被宁静的气度和修养不攻自破。

加油，去做更好的自己！去乘风破浪！