《兰花草》兰花掌与手位练习

训练目的

初步认识兰花掌及古典舞基本手位。

?兰花掌：拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴，指根下压，食指至小指逐一伸直错开，中指突出，小指微翘，呈兰花状。

?双山膀：兰花掌形，双手位于体旁，手臂呈圆弧形，要求沉肩、沉肘、展腕、挑指。

?双托掌：兰花掌形，双手位于额头斜前上方，手臂呈圆弧形，要求沉肩、展腕、挑指。?双按掌：兰花掌形，双手腕部交叉按于胃前一竖掌有余的位置，肘微架起，小臂呈斜坡状，展腕、挑指，右手在上。?双背手：掌形，沉肩，双手手背贴于臀部，指尖交汇于尾椎处。?闻花香：保持兰花掌形，双手指尖位于鼻子前方，同时低头吸气。?脆亮相：山膀手位，右转头看手，头迅速回正看一点，重拍亮相。

a.舞姿沉肩、立颈、拔背，手臂圆长。

b.双山膀注意亮相要干脆，一拍到位。

c.注意点和线的节奏处理。

通过对古典舞兰花掌和古典舞手位的学习，让孩子们了解中国古典舞是由中国的戏曲和武术发展而来，继而了解我们的戏曲、武术等国粹艺术，兰花草的音乐作为中国的经典音乐在舞蹈中得以传承。

舞蹈音乐

歌词

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

我从山中来带着兰花草

种在小园中希望花开早

一日看三回看得花时过

兰花却依然苞也无一个

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

我从山中来带着兰花草

种在小园中希望花开早

一日看三回看得花时过

兰花却依然苞也无一个

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