经过近三周的调理，产妇身体机能逐渐恢复，乳汁分泌量大，需要更丰富的营养。此阶段的饮食应该及时进补，以满足泌乳的需要，可以选择较为滋补的食物，合理搭配。

●第22天：

早餐：紫薯粥豆沙包水煮蛋花生拌菠菜

午餐：板栗黄焖鸡香菇菜心清蒸鲈鱼

晚餐：枸杞炒猪心栗子黄鳝煲虾皮豆腐汤

点心：玉米面发糕核桃仁牛奶羮

●第23天：

早餐：西红杮鸡蛋疙瘩汤蒸红薯核桃仁拌菜心

午餐：松鼠桂花鱼虾仁滑蛋黄芪母鸡汤

晚餐：豆角烧荸荠炒土豆丝白萝卜蛏子汤

点心：薏香牛奶南瓜木薯丸子

●第24天：

早餐：葱油拌面小花卷奶香南瓜羹

午餐：西红柿炖牛腩蒜茸茼蒿玉米排骨汤

晚餐：水煮鱼片土豆烧肉冬瓜丸子粉丝汤

点心：草莓奶昔葡萄果盘

●第25天：

早餐：红豆薏仁粥面包水煮蛋糖拌水果碎

午餐：黄豆海带烧排骨素炒生菜口蘑腰花汤

晚餐：冬菇烧鸡酱爆花菜鲜虾窝笋汤

点心：西米猕猴桃羹水果羹

●第26天：

早餐：鸡肝粥水煮蛋拌时蔬

午餐：酿苦瓜松仁玉米黄酒鸡

晚餐：木瓜烧带鱼酿茄墩四物排骨汤

点心：荔枝红枣粥蔬菜豆皮卷

●第27天：

早餐：香煎太阳蛋核桃豆浆果酱面包

午餐：枸杞鸡丁西兰花彩蔬小炒黄豆猪蹄汤

晚餐：葱爆羊肉香菇炒油菜桂圆乳鸽汤

点心：藕粉糊芒果酸奶

●第28天：

早餐：芹菜粥鸡蛋葱花饼白灼时蔬

午餐：青椒肉片姜汁菠菜牛蹄筋花生汤

晚餐：木耳炒鸭片鸡丝腐竹莲子猪肚汤

点心：山药粥胡萝卜包

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