《乘风破浪的姐姐》第三季改名为“乘风破浪”，尽管节目名称改变，但性质却跟前两季保持一致，邀请的都是年龄超过30岁的姐姐，这里面有演员、歌手、主持人，以及专业舞者。

节目组早就透露《乘风破浪》第三季播出的消息，可是嘉宾阵容迟迟没有官宣。

节目播出平台增加，同时也增加了曝光渠道，观众不仅得知第三季的参赛嘉宾，还了解到《乘风破浪》第三季暂定5月20日播出。作为一档现象级综艺，不管赛制与节目内容如何，能够邀请这么多明星加盟，节目的火爆程度，也是很多综艺难以比拟的。

第三季的嘉宾中，并没有出现像宁静、那英这样的大牌坐镇，不过节目组却将两位“第一名”重新请回舞台。

宁静首次参加《乘风破浪的姐姐》，就凭借独特的个人魅力征服全场，无论是带着队友唱《兰花草》，还是安慰落泪的陈琦沅，都能看出她是队伍的主心骨，团队的定海神针，而她在总决赛获得第一名也是实至名归。

宁静带领的X-SISTER，让观众充满期待，演唱的《无价之姐》、《LadyLand》非常好听，只可惜她成团不久，就宣布了团队解散的消息。

参加完《乘风破浪的姐姐》，嘉宾的知名度提升，片约逐渐增加，作为C位出道的宁静，以创始人身份参加了《创造营》，参加过《怦然心动20岁》、《中餐厅第五季》等多档综艺。

有着成团梦想的那英，参加了《乘风破浪的姐姐》第二季，跟周笔畅、吉克隽逸、王鸥等人同台竞技。

那英的优势就是唱歌，但是想成团的那英，一直在积极练习舞蹈。往日她在舞台上深情演唱，在《乘风破浪的姐姐》公演舞台，那英完成高难度舞蹈动作劈叉，她的努力激励着队友，同时也让观众深受鼓舞。

那英的粉丝很多，受限于粉丝群体不同，她的票数比不过周笔畅，可是随着总决赛临近，那英在娱乐圈的好友纷纷为他助力，黄渤、肖战等人纷纷为她发文拉票，那英也在大家的支持下，反超周笔畅成为第一，最终在总决赛中心位成团。

无论是宁静还是那英，两人都拿过第一名，排练时流下汗水，公演舞台留下作品，如今二人加盟《乘风破浪》第三季，不仅能够吸引观众，还能够为选手传授经验。

宁静、那英加盟后，很多网友提出疑问，为何参加过节目，还要继续参加呢。

其实两位嘉宾并非以选手身份加盟，也不会跟其他嘉宾竞争成团名额。《乘风破浪》改名后，赛制也会随之改变，第二季新增“踢馆”，第三季邀请嘉宾回归，同时还请到了蔡卓妍、钟欣潼、朱洁静、王心凌等人参赛，这也让观众期待满满。